Semangat Skipping ♥

          Assalamualaikum

Oh my Perut

sudah semakin membulat

[mestila bulat takkan bersegi kot]

Jujur giler kan nak ngaku kat sini

Dah lama perasan benda ni tapi buat2 tak tau

Satu hari nak pergi la wedding jiran blakang rumah ni

malas nk gosok baju aku pun pilih la baju yang tak perlu di gosok

jumpa baju kurung moden yang dijahit & dipakai 28Feb2010

waktu ni pakai memang selesa n sedap2 pakai.

Feb2011

alamak...apsal da ketat kat pinggang ni???

adeh sekarang baru aku sedar

Dulu = makan + minum + senam

Sekarang = makan + minum + tido

Okey, rutin aku sekarang memang banyak sangat yang berubah. Hidup sudah makin malas, anggota smakin berat nak bergerak2. Aku pun tanak berterusan macam nih!!!! aku tanak la kurus tapi nk jugak slim. Belum kawen lagi da macam ni kan. So, sebelum terlambat aku pun pikir satu cara paling mudah . . . .

S K I P P I N G

 

Terkenang zaman sekolah dulu

tiap2 petang akan skipping dalam dorm paling kurang 100 round tanpa berenti.

mase tu memang lemak pun susah nak nampak.

berat pun tak cecah 45 kg

Sekarang aku nak mula balik skipping

SEMANGAT!!!

[skipping melompat dengan dua2 belah kaki]
skipping pakai yang sambung2 getah tu je pun

tapi tu yang mencabar sebab kene guna tenaga lebih nak hayun dari pakai tali

so aku pun cuba la capai 50 round tanpa berenti

PANCIT!!!

hanya dapat cecah 43 saje

bertahun dah tak skipping kan

hahahahha.

Hari ni aku perasan bangun tido badan aku sakit-sakit. Bahu sampai ke pinggang aku sakit. Aku ingat aku salah tido. Pikir2 balik baru teringat semalam aku baru pas skipping. Lambat pulak effect dia, semalam lepas skipping aku rasa segar je, badan pun rasa ringan je.

Seperti biase sebelum nak skipping tu pun aku dah warm up dulu kan, buat senaman2 regang otot macam waktu PJK skola dulu. Semua ni nak elakkan dari kejang otot dan sakit2 badan nanti. Tapi sakit jugak, mungkin ni sebab dah lama tak senam kan. Hahaha.

 Ape2 pun sakit sakit badan ni takkan patahkan semangat aku

Cuma kene mula slow2 la kan

 Buat 20 round sekali

next tambah 10 lagi

sampai dapat cecah 100++

Target = turun 5 kg dan perut kembali slim.

^_^ v

Hope dapat capai target ni sebelum midyear

Amin . . . .